- [在新窗口浏览]三个秘密武器纤瘦你小腿
- 武器一：保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]最快练出腹肌的5种锻炼方法
- 在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊！当然包括型男甲了。我要腹肌！ 想要练好腹肌，我们
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]独家最懒女人丝袜美背术
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上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。
拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉 - 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]不同年龄女人的不同瘦腰法
- 产后如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢？产后瘦小腹一直是新妈妈的烦恼，不同年龄女人的不同瘦腰法，让女人们对症下药，找回苗条身材。 女性的腰线，会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]女星美腿三级跳挑战信心
- 导语：看着女明星大胆露腿放电的时候，我们往往会艳羡上天赐予她们的这份厚礼，毕竟拥有完美的双腿是大部分女人的奢求。甩掉麻烦，提升你的露腿信心，一定要直面挑战，全方位出击。
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]美女出场 教你怎样捏瘦肥腿
- 人人都喜欢光滑美腿，可是橘皮组织却困扰着她们。那怎样美腿?幸好现在有揉捏法美腿。揉捏法美腿，完全去除腿部橘皮组织，简单美腿，还你光滑美腿，快来看啊…… 橘皮是每个爱美妹妹都讨厌的
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]赵薇一月减肥15kg神秘瘦身秘诀
- 瘦身秘密行动 在赵薇今年的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区，认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了５０％～６０％的水分、１５％
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]三周轻松告别肥腿的5个方法
- 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]时尚利器 一件臂环成就绝世美臂
- 民族风格的夸张臂环只和纤细上臂相映成趣，而臂粗的人还是选择大手镯之类的装饰品吧。 “赤壁之战”中诸葛亮借箭、借东风，对赢得胜利起到至关重要作用。而在我们今天的“赤臂之战&rdqu
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]减过小肚赘肉不再是梦
- 在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好！那就不要给自己一点理由，减肥当务之急，塑性
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]快速打造优美锁骨曲线
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临睡10分钟前的身体按摩，能排除体内毒素与消除浮肿，打造优美锁骨曲线。 按摩方法：握拳，用中指指关节按摩。 步骤1：沐浴后，将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁 - 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]减掉小肚子每天只需一个懒腰
- 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]瘦臂有新法两周让你的手臂俏起来
- 天下没有丑女人，只有懒女人喔！在这里，小编推荐你四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，拥有美臂不再是梦！◆第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]食醋排毒清体保证一周见效果
- 食醋减肥法证明，食醋可以减肥，食醋可以有效排除毒素，你相信吗?一周瘦身，方法就是食醋排毒清体。想扫除身体垃圾，来试一试食醋排毒清体法吧。
食用醋清肠排毒又减肥 1周就见效 现代科学研 - 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]女人美不美就看一双腿
- 有时候还是蛮羡慕古代的女性，长袍阔袖的，永远不用袒露四肢，更别说是要媲美腿部线条。要知道，现代女性为了成为全身美丽达人，拼命追求各部位的完美感觉。就算现在到了冬天，也要疯狂美腿。没办法，得穿
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]简单动作5个 轻松让肥腿瘦下来
- 人人都喜欢光滑美腿，可是橘皮组织却困扰着她们。那怎样美腿?幸好现在有揉捏法美腿。揉捏法美腿，完全去除腿部橘皮组织，简单美腿，还你光滑美腿，快来看啊…… 橘皮是每个爱美妹妹都讨
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]世界公认减肥水果 瘦腿瘦腰瘦小腹
- 蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！只要吃对蔬果，每个都可以是NO.1瘦腰冠军NO.1——草
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]真人示范如何打造莫文蔚式美腿
- 导读：对于如今的办公室LADY来说，想拥有一双像莫文蔚、珍妮弗-安妮斯顿那样的美腿越来越难了：长时间的坐姿，让腿部的新陈代谢、血液循环变慢，脂肪堆积、浮肿常常困扰着她们。怎么办？ STEP1 站姿，双脚
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]按摩出性感柔美线条双臂
- 不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。你捏起自己上手臂的肌肉，是否觉得硬硬的，像是呈块状？之前是不是曾经听到过有人说你健壮？没错。你的答案是肌肉族。要让手臂的线
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]5妙招瘦腿 UP你的性感度
- 大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]4大按摩奇招 轻松变身小“腰”精
- 想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰部减肥快速细腰吧！
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]能够有效告别烦人大象腿的水果
- 营养师朋友告诉我，吃如下几种水果蔬菜可以轻轻松松摆脱大象腿，让纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！
奇异果避免脂肪堆积 奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收 - 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]淋巴按摩 打造小脸美人
- 很多人羡慕林志玲的巴掌脸，说她是个小脸美人。你也想拥有林志玲的巴掌脸？那么赶快来学习下面这个瘦脸方法吧。这个好用的瘦脸方法就是淋巴按摩，能有效帮助你将水份排出体外，让你成为小脸美人。今晚就
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]惊爆另类按摩绝招彻底告别浮肿大饼脸
- 年末的Party跑不停，彻夜的狂欢是不是让你的黑眼圈越来越明显?由于晚上睡太晚、饮料喝太多，导致第二天起床面部浮肿的吓人?下面就来教你如何急救你的浮肿脸，利用汤匙和手指，就能达到快速去除面部浮肿
- 来源: 日期:2009-02-22
- [在新窗口浏览]汤匙+手指 急救你的浮肿脸
- 年末的Party跑不停，彻夜的狂欢是不是让你的黑眼圈越来越明显?由于晚上睡太晚、饮料喝太多，导致第二天起床面部浮肿的吓人?下面就来教你如何急救你的浮肿脸，利用汤匙和手指，就能达到快速去除面部浮肿
- 来源: 日期:2009-02-22